Yann Sommer : « Je vis toujours complètement dans le moment présent »

Ce n’est pas le seul qu’un fait preuve de caractère, mais toute l’équipe. «On pouvait le voir dans le langage corporel, dans la solidarité des uns envers les autres et les performances de l’ensemble de l’équipe», a déclaré Sommer après le match décisif contre la Turquie, qui a également assuré sa place en huitièmes de finale

Tant que l’athlète de haut niveau, Sommer ne laisse rien au hasard. Ce sont des programmes d’entraînement et de nutrition détaillés et sophistiqués d’une manière presque effrayante. Le Suisse réfléchit soigneusement à ce qu’il mange et quand et – oh, oui – bien sûr, il sait aussi cuisiner. Il sert principalement des plats végétariens et végétaliens. «J’ai simplement découvert que c’est bon pour moi, à d’autres, ça ne doit pas convenir du tout», dit-il d’une manière sincèrement humble. Cependant, il ne fait pas une religion de ses habitudes alimentaires et apprécie parfois aussi un steak à point lorsque l’occasion se présente.

A cinq ans, le petit Yann, né le 17 décembre 1988 à Morges VD, après une première séance de foot. Et quand, à l’époque, on a demandé lequel des enfants voulaient jouer dans les buts, la main du Yann d’aujourd’hui s’est levée. Yann Sommer se comprend entre les poteaux avec conviction
et il est toujours là après 27 ans, et continue d’aller de l’avant.

Il a conservé sa conviction – et son enthousiasme – « mon métier est d’être un gardien de but de football », dit-il. Et dans sa profession, il améliore toujours ses compétences. En plus des techniques d’entraînement classiques, on dit que l’entraînement en force ou en résistance et, eh bien, les exercices spécifiques des jardins de mais, Sommer ne négligent pas sont esprit. Il intègre également l’entraînement mental et la méditation avec un programme hebdomadaire. J’utilise une application spéciale, par exemple, pour améliorer la concentration, la coordination et la perception. Et le perfectiste dans les gants de gardien de but est probablement aussi reconnaissable au fait qu’il exerce même les muscles de ses yeux.

Les phases de récupération ne sont pas programmées au hasard, “J’ai eu de bons résultats avec un horaire strict de sommeil”, dit Yann Sommer. Et ajoute avec un rire profond que Mila, âgée de deux ans, bouleverse un peu son rythme de sommeil ces derniers temps. Le football est presque tout pour lui, même s’il a encore un peu de place pour d’autres choix. “L’architecture, par exemple, me fascine beaucoup, et quand nous avons refait notre maison et que je travaillais sur le concept du jardin, j’ai réalisé à quel point les arbres sont fascinants”, explique-t-il. Lorsqu’il exige que sa vie soit réservée à un autre, Yann Sommer lui répond que la guitare joue et reprend régulièrement les cours de chant, car c’est des plus inhabituels dans le métier de footballeur. «La musique m’équilibre et me rapproche d’autres personnes qui élargissent mes horizons».

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